Стандартный
Адрасан, Турция
В сердце нашего ретрита лежит бодинамический подход психотерапии (телесно-ориентированный), который вкупе с йогой, звукотерапией и бережно отобранным окуружением выведет тебя на новый уровень, даст внутреннюю опору и улучшит качество жизни
Самая лучшая инвестиция в себя во времена стремительных изменений
который вкупе с йогой, звукотерапией и бережно отобранным окуружением выведет тебя на новый уровень, даст внутреннюю опору и улучшит качество жизни
Самая лучшая инвестиция в себя во времена стремительных изменений
Для кого этот ретрит?
Для девушек, которые с головой уходят в свою работу и забывают иногда про себя
Для тех, кто любит женские радости: йогу, медитации, заботу о теле и душе
Для исследователей себя и мира. Для тех, кто хочет остановиться, вдохнуть и почувствовать
Если ты чувствуешь, что:
- выгорела,
- не знаешь, куда дальше двигаться,
- не хватает энергии и радости жизни,
- хочется безопасного окружения,
- нужно снять стресс и напряжение,
- не знаешь, куда дальше двигаться,
- не хватает энергии и радости жизни,
- хочется безопасного окружения,
- нужно снять стресс и напряжение,
- очистить сознание и улучшить качество жизни,
- хочешь отпуска с пользой для себя
- хочешь отпуска с пользой для себя
… то этот ретрит для тебя
Что тебя ждет?
Мы приглашаем тебя в 8-дневное путешествие полного погружения в атмосферу тепла, уюта и вдохновения. Это будет путешествие, в котором ты отключишься от привычного и посвятишь время только себе. Мы исследуем самих себя:
Тело
Йога.
СПА.
Дыхание
Ум
Письменно- рефлексивные практики
Дух
Психотерапия и духовные практики
Энергия
Медитация.
Тишина.
Звуковые практики
Звуковые практики
Никакой эзотерики — только проверенные техники от специалистов психологии, телесных практик и звуковых медитаций. Мы будем взаимодействовать со своими чувствами и четырьмя стихиями:
Воздух
Дыхание на берегу моря
Вода
Морское путешествие, плавание
Земля
Пешие прогулки в горах
Огонь
Ночная церемония у огня
Необычный
формат
Мы предлагаем тебе особый процесс. За 8 дней ты напишешь книгу о себе. Это будет ежедневный сбор паззлов: чувств, событий, мыслей и открытий. Мы дадим тебе "перо и бумагу" - ты напишешь свою внутреннюю историю*
*формат, бережно разработанный специалистами проекта, детали не разглашаются в целях сохранения уникальности продукта
Где?
Бутик-отель с бассейном в городе Адрасан (Анталья), через который пролегает знаменитая Ликийская тропа.
Уютный, экологичный, в окружении гор и моря.
Пространство, где слышен голос природы
Кто будет рядом?
Александра Разина-Иванова
Психологические и телесные практики
Я хочу хорошего контакта в группе, обмена, встречи с тем, какие мы есть на самом деле. Поэтому у нас будут разные форматы взаимодействия: и практика медитации, и соматические упражнения, и, конечно, чай
Елена Миненок (Sādhanā)
Хатха-йога, звукотерапия
Йоге я обучалась в Гималаях, изучала первоисточники, долго путешествовала по самым сакральным и древним местам Азии, медитации училась на длительных ретритах в Тайланде, получала передачу звуковых практик у лучших учителей в России. Все мои инструменты для звукотерапии отобраны с любовью лично мной и моими учителями в Индии и Непале.
Я сторонник мягких и безопасных практик - принцип ненасилия, один из основных в йоге, должен применяться в первую очередь к себе. Много дышать, тянуться, в меру напрягаться и качественно расслабляться - вот основа моих занятий, на которых я предлагаю идти не в сложность, а в глубину. Люблю ощущение тела в йоге, ту телесную осознанность во время и после практики, к которой прицепом идёт спокойствие и гибкость ума. Моя лучшая мотивация - расслабленные лица учеников после практик!Программа ретрита
Введение
1 день
Встреча в аэропорту. Заселение. Ужин. Открытие ретрита и первая практика
Глава I
2 день
Утренняя и вечерняя йога. Практика с психологом. Медитация на закате
Глава II
3 день
Дыхание у моря. Практика с поющей чашей. Чайная церемония на закате
Глава III
4 день
Утренняя и вечерняя йога. Звуковая практика. Прогулка к маяку
Глава IV
5 день
Утренняя и вечерняя йога. Медитация. Практика с психологом. День в СПА
Глава V
6 день
Йога. Групповая практика. Подъем на гору Химера и ужин у реки
Глава VI
7 день
Утренняя йога у моря. Звуковая практика. Морское путешествие. Закрытие ретрита
Заключение
8 день
Утренняя медитация. Трансфер в аэропорт
Условия участия
только девушки
8 дней
16 участниц
анкета
Для нас важно, чтобы каждому участнику ретрита было комфортно в составе группы, поэтому у нас всего 16 мест и они рассчитаны только на девушек
Мы очень бережно подходим к формированию группы и хотим немного больше узнать о твоём текущем состоянии. Перед подтверждением участия мы предлагаем короткую онлайн-беседу на 10 минут в удобное для тебя время. Это поможет обеим сторонам понять, будет ли наш ретрит для тебя поддерживающим и комфортным пространством
Если ты чувствуешь, что это откликается — значит, пора.
Пора ехать. Пора вдохнуть.
Пора вспомнить, кто ты есть
Мы создали для тебя ретрит с самыми востребованными практиками и полноценный летний отпуск на берегу Средиземного моря за одну цену
00
Дней
00
Часов
00
Минут
00
Секунд
До повышения цены осталось
Успей занять свое место в ретрите
по сниженной цене
Стоимость участия
Двухместное размещение
Раздельные кровати
Не входит в стоимость: билет на самолет, медицинская страховка, стоимость отдельного трансфера
Одноместное размещение
Не входит в стоимость: билет на самолет, медицинская страховка, стоимость отдельного трансфера
Почему "да"?
Посчитали для тебя реальную ценность
| Количество часов | Стоимость в Москве | Стандартный пакет ретрита | |
|---|---|---|---|
Йога | 14 часов | 28 000 ₽ | |
Звуковая медитация | 10 часов | 30 000 ₽ | |
Групповая терапия | 20 часов | 60 000 ₽ | |
Проживание в 2-х местном номере с завтраком | 7 ночей | 49 000 ₽ | |
Питание (завтрак, кофе-брейк, ужин) | в кафе | 3 500 ₽ | |
Морское путешествие с ужином | 5 часов | 8 000 ₽ | |
Трансфер (групповой) | из/в аэропорт | 2 000 ₽ | |
Отдых на берегу моря в кругу единомышленниц | |||
Итого: | 180 500 | 129 000 |
Займи свое место в ретрите
Связь с нами
Напиши нам и мы обязательно ответим на все твои вопросы