Ретрит-история
"Книга о себе"

Адрасан, Турция
20 - 27 июля 2025



Только 16 участниц.
Индивидуальный отбор.
Необычный формат.


Мы приглашаем тебя в 8-дневное погружение в атмосферу тепла, уюта и вдохновения. Это будет "путешествие", в котором психология, телесные практики, йога и звукотерапия соединены в одну цельную программу, чтобы ты могла отключиться от привычного и посвятить время только себе

Необычный 
формат

Это будет особый процесс. За 8 дней ты напишешь книгу о себе. Каждый день - одна глава. Это будет ежедневный сбор паззлов: чувств, событий, мыслей и открытий. Мы дадим тебе "перо и бумагу" - ты напишешь свою внутреннюю историю

Формат, бережно разработанный нашими специалистами
  • Купить Этот ретрит...

Этот ретрит...

для девушек, которые с головой уходят в свою работу и забывают иногда про себя

для тех, кто любит женские радости: йогу, медитации, заботу о теле и душе

для исследователей себя и мира. Для тех, кто хочет остановиться, вдохнуть и почувствовать

Этот ретрит для тебя, если ты:

- устала и чувствуешь, что "выгорела",
- готова к изменениям, но не знаешь, с чего начать,
- хочешь безопасного окружения,
- ищешь, как снять стресс и напряжение, 
- стремишься улучшить качество жизни,
- хочешь отпуска с пользой для себя

Что тебя ждет

В сердце нашего ретрита лежит
бодинамический подход:
ты постепенно исследуешь и проживешь структуры характера от существования и потребностей к сексуальности и лидерству. Через тело, чувства, природу и контакт с другими ты откроешь новые способы действия, мышления и построения отношений с собой, другими и миром

Ты исследуешь саму себя:

Изображение
Тело
Йога.
СПА.
Дыхание

Изображение
Ум
Письменно- рефлексивные практики

Изображение
Дух
Психотерапия и духовные практики
Изображение
Энергия
Медитация.
Тишина.
Звуковые практики

Мы используем подходы, признанные в психологии и телесной терапии. Только то, что проверено и работает.
Будем взаимодействовать со своими чувствами и четырьмя стихиями:

Изображение
Воздух
Дыхание на берегу моря

Изображение
Вода
Морское путешествие, плавание

Изображение
Земля
Пешие прогулки в горах

Изображение
Огонь
Ночная церемония у огня


Учителя, которым можно доверять

Изображение


Александра Разина-Иванова

Психологические и телесные практики
Я хочу хорошего контакта в группе, обмена, встречи с тем, какие мы есть на самом деле. Поэтому у нас будут разные форматы взаимодействия: и практика медитации, и соматические упражнения, и, конечно, чай!

Изображение

Елена Миненок (Sādhanā)

Хатха-йога, звукотерапия
Йоге я обучалась в Гималаях, изучала первоисточники, долго путешествовала по самым сакральным и древним местам Азии, медитации училась на длительных ретритах в Тайланде, получала передачу звуковых практик у лучших учителей в России. Все мои инструменты для звукотерапии отобраны с любовью лично мной и моими учителями в Индии и Непале.

Я сторонник мягких и безопасных практик - принцип ненасилия, один из основных в йоге, должен применяться в первую очередь к себе. Много дышать, тянуться, в меру напрягаться и качественно расслабляться - вот основа моих занятий, на которых я предлагаю идти не в сложность, а в глубину. Люблю ощущение тела в йоге, ту телесную осознанность во время и после практики, к которой прицепом идёт спокойствие и гибкость ума. Моя лучшая мотивация - расслабленные лица учеников после практик!

Программа ретрита

Изображение
Введение

1 день
Встреча в аэропорту. Заселение. Ужин. Открытие ретрита и первая практика
Изображение
Глава I
 
2 день
Утренняя и вечерняя йога. Практика с психологом. Медитация на закате
Изображение
Глава II

3 день
Дыхание у моря. Практика с поющей чашей. Чайная церемония на закате
Изображение
Глава III

4 день
Утренняя и вечерняя йога. Звуковая практика. Прогулка к маяку
Изображение
Глава IV

5 день
Утренняя и вечерняя йога. Медитация. Практика с психологом. День в СПА
Изображение
Глава V

6 день
Йога. Групповая практика. Подъем на гору Химера и ужин у реки
Изображение
Глава VI

7 день
Утренняя йога у моря. Звуковая практика. Морское путешествие. Закрытие ретрита
Изображение
Заключение

8 день
Утренняя медитация. Трансфер в аэропорт

Условия участия

Изображение
только девушки
<a href="https://ru.freepik.com/icon/womens-day_2633583#fromView=search&page=1&position=0&uuid=b13b06dd-dbd2-40c1-9f61-e857d7cc42d6">Источник иконки:
8 дней
Изображение
16 участниц
Изображение
анкета

Для нас важно, чтобы каждому участнику ретрита было комфортно в составе группы, поэтому у нас всего 16 мест и они рассчитаны только на девушек

Мы очень бережно подходим к формированию группы и хотим немного больше узнать о твоём текущем состоянии. Перед подтверждением участия мы проводим короткую онлайн-беседу на 10 минут в удобное для тебя время. Это поможет обеим сторонам понять, будет ли наш ретрит для тебя поддерживающим и
комфортным пространством

Если ты чувствуешь, что это откликается — значит, пора.
Пора ехать. Пора вдохнуть.
Пора вспомнить, кто ты есть

Мы создали для тебя ретрит с самыми востребованными практиками и полноценный летний отпуск на берегу Средиземного моря
за одну цену

00
Дней
00
Часов
00
Минут
00
Секунд

До повышения цены осталось

Успей занять свое место в ретрите
по лучшей цене

Оставить заявку

До повышения цены осталось

Успей занять свое место в ретрите
по лучшей цене


Стоимость участия

Двухместное размещение

Раздельные кровати

Не входит в стоимость: билет на самолет, медицинская страховка, стоимость отдельного трансфера
Стандартный

190 000 ₽


Для тех, кто легкий на подъем
Проживание
2-разовое питание и кофе-брейк
Групповой трансфер
Все практики с учителями
Прогулка к маяку
Морское путешествие с ужином на закате
Стильный мерч на память
День в красивом СПА
Экскурсия на гору Химера и ужин у реки

По цене отпуска

Расширенный

225 000 ₽


Для тех, кто любит выгодные предложения
Проживание
2-разовое питание и кофе-брейк
Групповой трансфер
Все практики с учителями
Прогулка к маяку
Морское путешествие с ужином на закате
Стильный мерч на память
День в красивом СПА
Экскурсия на гору Химера и ужин у реки

    Одноместное размещение

    Не входит в стоимость: билет на самолет, медицинская страховка, стоимость отдельного трансфера
    Стандартный

    235 000 ₽


    Для тех, кто хочет уединения
    Проживание
    2-разовое питание и кофе-брейк
    Групповой трансфер
    Все практики с учителями
    Прогулка к маяку
    Морское путешествие с ужином на закате
    Стильный мерч на память
    День в красивом СПА
    Экскурсия на гору Химера и ужин у реки
    Расширенный

    268 000 ₽


    Для тех, кто хочет большего
    Проживание
    2-разовое питание и кофе-брейк
    Групповой трансфер
    Все практики с учителями
    Прогулка к маяку
    Морское путешествие с ужином на закате
    Стильный мерч на память
    День в красивом СПА
    Экскурсия на гору Химера и ужин у реки

      Займи свое место
      в этой истории

      Связь с нами

      Напиши нам и мы обязательно ответим на все твои вопросы